Квартира в клубном комплексе «Новаторы» от 27 200 рублей в месяц
Погружение в ледяную стихию 🧊
При поддержке ГК «ПОЛЯКОВ» Роман Самодуров готовится к соревнованиям по зимнему плаванию.
Один из ключевых этапов подготовки — закаливание*. Этот процесс включает постепенное привыкание организма к низким температурам воды и воздуха, что способствует улучшению терморегуляции и повышению выносливости.
Роман рассказывает, на что обратить внимание, если вы начинающий спортсмен в зимнем плавании или просто хотите начать заниматься закаливанием.
* Закаливание требует подготовки и консультации специалистов. Не пытайтесь повторять самостоятельно!